Transforme suas emoções, resgate sua autonomia e conquiste a paz interior com o meu Método Liberdade e Conexão.
Acolho sua dor e te ajudo a transformá-la em força
CRP 08/43210
Psicóloga online - TCC e NEUROCIÊNCIA AFETIVA
Psicóloga a mais de 30 anos, minha missão é auxiliar você a superar obstáculos emocionais que restringem suas realizações pessoais, profissionais e financeiras. Com experiência em métodos baseados em evidências (TCC e Neurociência Afetiva), meu objetivo é oferecer soluções eficazes para liberar o seu potencial e conquistar uma vida mais equilibrada e realizada.
Ajudo você a superar os impactos emocionais de pais tóxicos / ausentes / autoritários, para que você possa viver com mais autonomia e relações saudáveis.
Atendimento online
Ao clicar no botão acima, você será levado para o meu Whatsapp para agendar a sua primeira sessão comigo.
O que me diferencia?
Sou especialista em criar um espaço seguro e acolhedor, onde você se sente compreendida e sem julgamentos. Acredito que todas as respostas estão dentro de você e, com as ferramentas certas, é possível transformá-las em atitudes que tragam mais equilíbrio e bem-estar.
Uso métodos validados cientificamente (TCC e Neurociência Afetiva), mas com a flexibilidade necessária para atender a sua realidade e suas necessidades.
Por que escolher esse espaço terapêutico?
✔ Acolhimento verdadeiro: Você não precisa enfrentar tudo sozinha.
✔ Um olhar sensível e respeitoso: Aqui, sua história é validada e compreendida.
✔ Abordagem baseada na ciência: Trabalho com técnicas embasadas e eficazes.
Se você sente que é o momento de olhar para si com mais carinho e fortalecer sua confiança, estou aqui para te acompanhar nesse processo.
Atendimento Individual, apenas você & eu.
O que você terá em 45 minutos de atendimento?
Auto conhecimento
A cada consulta você você vai entender melhor seus sentimentos, identificar padrões emocionais e conquistar uma nova perspectiva sobre suas escolhas.
Apoio e Acolhimento
Um espaço de acolhimento incondicional e seguro para você se sentir ouvida, sem julgamentos, e explorar suas emoções com total confiança.
Ferramentas Práticas
Receberá estratégias baseadas em Neurociência Afetiva e na TCC para aplicar imediatamente no seu dia a dia, promovendo mudanças reais e eficazes no seu comportamento.
Protocolos Terapêuticos com Tempo Determinado
Sabemos que cada pessoa tem seu próprio ritmo de evolução, mas algumas demandas terapêuticas podem ser trabalhadas de forma estruturada, com um tempo estimado para que você veja resultados concretos. Meus protocolos terapêuticos são baseados na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Neurociência Afetiva, garantindo um processo eficiente, direcionado e com técnicas validadas cientificamente.
Cada protocolo tem duração definida, com objetivos claros e acompanhamento contínuo para garantir que você alcance os resultados desejados.
Não procrastine mais
Protocolo Liberdade Emocional (8 semanas)
Para quem: Você que sente que suas emoções estão descontroladas, oscila entre ansiedade, culpa e insegurança e quer aprender a gerenciá-las.
Transformação: Controle emocional, identificação de gatilhos e técnicas de regulação emocional.
O que inclui:
✔️ Sessões semanais (ou quinzenais, conforme necessidade).
✔️ Técnicas baseadas em TCC e Neurociência.
✔️ Exercícios práticos e materiais exclusivos.
Protocolo Autonomia e Autoestima (10 semanas)
Para quem: Você que sente dificuldade em se impor, depende da aprovação dos outros e quer fortalecer sua autoestima.
Transformação: Construção da autoconfiança, desenvolvimento da autonomia e fortalecimento da identidade.
O que inclui:
✔️ Sessões estruturadas com desafios semanais.
✔️ Exercícios para mudança de crenças limitantes.
✔️ Treinamento para comunicação assertiva e imposição de limites.
Protocolo Relacionamentos Saudáveis (12 semanas)
Para quem: Você que repete padrões em relacionamentos, se sente presa em ciclos tóxicos ou não consegue estabelecer limites.
Transformação: Reconhecimento de padrões disfuncionais, autoconhecimento e construção de vínculos mais saudáveis.
O que inclui:
✔️ Sessões focadas em análise de padrões e mudanças de comportamento.
✔️ Técnicas para comunicação e tomada de decisão.
✔️ Estratégias para estabelecer e manter limites saudáveis.
Protocolo Ansiedade Sob Controle (8 semanas)
Para quem: Você que sofre com ansiedade excessiva, preocupação constante e sintomas físicos de estresse.
Transformação: Redução da ansiedade, relaxamento e reestruturação do pensamento.
O que inclui:
✔️ Sessões com técnicas específicas para regulação emocional.
✔️ Exercícios de reestruturação cognitiva e controle de pensamentos intrusivos.
✔️ Técnicas de mindfulness e respiração para redução do estresse.
Como escolher o protocolo certo para você?
Se você não tem certeza de qual protocolo se encaixa melhor na sua necessidade, agende uma sessão inicial de acolhimento, que dura aproximadamente 15 minutos, para que eu possa te orientar sobre o melhor caminho para sua transformação emocional.
Protocolo Autoterapia Alimentar(4 semanas)
Para quem: Você que luta para equilibrar emoções e sua relação com a comida.
Transformação: Construção de uma relação saudável com a alimentação, segurança emocional e maior clareza nas decisões.
O que inclui:
✔️ Áudios com direcionamento para aplicação do Manual e transformação emocional.
✔️ Exercícios para autoconhecimento, autorregulação e segurança nas decisões.
✔️ Interações semanais no grupo para apoio e esclarecimento de dúvidas.
Acompanhe meu Instagram para saber mais sobre meu trabalho
sua psicóloga
Cristiane Prata
- Neurociência afetiva || tcc |
- | online
Eu sou a Cris Prata, psicóloga clínica, e estou aqui para oferecer uma abordagem acolhedora e científica para você que busca melhorar sua saúde mental.
Tenho 56 anos e, além de psicóloga, sou autista e convivo com fibromialgia. Isso me trouxe um olhar ainda mais sensível sobre as dores emocionais e a importância de um espaço seguro para falar sobre elas.
Meu trabalho é acolhedor e focado em te ajudar a desenvolver mais confiança, autonomia emocional e relações mais saudáveis.
Tenho mais de 30 anos de experiência, com foco em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Neurociência Afetiva, sempre com a missão de ajudar você a se reconectar com o seu melhor eu.
O que estão falando sobre o meu trabalho?
(Depoimentos anonimizados para respeitar o sigilo profissional, conforme Código de Ética do CFP)
Você já deu o primeiro passo.
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Perguntas comuns...
Como funciona a terapia no Método Liberdade e Conexão?
R: O Método Liberdade e Conexão é baseado em quatro pilares que guiam a transformação emocional da paciente. Começamos com o acolhimento incondicional, criando um ambiente seguro para que você possa se expressar sem julgamentos. Depois, avançamos para a clareza emocional e autoconhecimento, ajudando-a a identificar padrões negativos. Em seguida, trabalhamos a autonomia emocional, para que você tome decisões sem depender da aprovação de outros. Por fim, fortalecemos a capacidade de tomar decisões e estabelecer limites, garantindo que você construa relações mais saudáveis e autênticas.
Em quanto tempo eu começo a ver resultados na terapia?
R: Cada pessoa tem seu ritmo, mas muitas pacientes relatam mudanças significativas já nas primeiras semanas, especialmente porque utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental e a Neurociência Afetiva para promover resultados no menor tempo possível. O importante é que você esteja comprometida com o processo e aberta às estratégias que trabalhamos nas sessões.
A terapia online é realmente eficaz?
R:Sim! Estudos mostram que a terapia online é tão eficaz quanto a presencial. Além disso, ela oferece vantagens como conforto, flexibilidade e acesso a um acompanhamento de qualidade sem precisar se deslocar. No meu atendimento, utilizo técnicas validadas cientificamente para garantir que você tenha todo o suporte necessário, independentemente da distância.
Como saber se a terapia é para mim?
R: Se você sente que está sempre sobrecarregada, tem dificuldades em se posicionar, sofre com ansiedade, baixa autoestima ou repete padrões em relacionamentos que te fazem mal, a terapia pode ser a chave para a sua transformação. Meu trabalho é te ajudar a sair desse ciclo, trazendo mais clareza, segurança e equilíbrio emocional para sua vida.
Como posso agendar uma sessão?
R: Para agendar sua primeira sessão, basta clicar no botão de agendamento aqui no site e você irá direto para o Whatsapp, onde poderá marcar sua sessão de acolhimento e discutiremos o melhor caminho para sua transformação.
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O trabalho de Cristiane Prata é dedicado a ajudar mulheres a desbloquearem padrões emocionais que limitam sua prosperidade no trabalho e na vida pessoal. No entanto, os resultados dependem de diversos fatores, incluindo o comprometimento individual, a abertura para o processo e as circunstâncias externas, não havendo garantia de resultados específicos.
Os depoimentos apresentados refletem experiências reais de clientes que participaram das sessões de Cristiane Prata. Os resultados podem variar de pessoa para pessoa e estão sujeitos às particularidades da jornada de cada cliente, bem como a fatores externos que fogem ao controle de Cristiane e sua equipe.